Daylight Psychology
and Coaching
Daylight Psychology and Coaching helpt (jonge) volwassenen om effectief om te gaan met uitdagende situaties, gedachten en gevoelens. Welkom!
Afspraken vinden plaats in Amersfoort of online. Wil je een kennismaking inplannen? Neem dan contact op. Wil je eerst meer informatie? Lees dan verder of stel je vraag via het contactformulier.
In Amersfoort of online
Geen wachtlijst
Persoonlijke aandacht
Geen verwijsbrief nodig
Welkom! Mijn naam is Dayenne Sanders. Ik ben een psycholoog en coach voor (jong) volwassenen vanaf 16 jaar. Ik specialiseer me in mentale gezondheid van studenten en jonge professionals, maar iedereen is welkom in mijn praktijk, ongeacht in welke levensfase je je bevindt.
Misschien ben je hier omdat je veel piekert, je zorgen maakt en het altijd druk is in je hoofd. Of je loopt er tegenaan dat je kritisch voor jezelf bent. Of je voelt je uitgeput. Wat je verhaal ook is: Ik ontmoet je met een open houding. Als je je mentaal niet goed voelt is dat niet een waardeoordeel over jou als persoon. Het kan iedereen overkomen.
Samen zoeken we naar wat jij nodig hebt om je uitdagingen te overwinnen of om oude patronen te doorbreken. Tijdens de sessies in Amersfoort of online ben je vrij om alles te bespreken dat je bezighoudt en samen gaan we aan de slag om jou verder op weg te helpen.
Maak een afspraak of lees meer over mijn behandelmethodes. Er is geen wachttijd en we kunnen van start gaan wanneer jij wilt.
Waar kan ik je mee helpen?
Piekeren
Ingrijpende levensgebeurtenissen
Streng voor jezelf
Perfectionisme
Burn-out
Assertiviteit
Paniek
Traumatische ervaringen
Veelgestelde vragen
Nee, je hebt geen verwijsbrief nodig van de huisarts om bij mij te beginnen. Mocht je die wél al hebben dan kun je die meenemen naar de eerste afspraak.
Vanaf 16 jaar. Als je jonger bent dan 16 jaar kun je bij mij geen traject doen helaas.
Ik werk met een combinatie van CGT (Cognitieve Gedragstherapie), ACT (Acceptance and Commitment Therapie) en EFT (Emotion-focused therapie). Er is ook de mogelijkheid voor wandelgesprekken als je dat fijn vindt. Bij methoden kun je meer lezen.
Hoelang een traject duurt is van te voren lastig te bepalen. Over het algemeen geldt dat hoe langer je de klachten al hebt, en hoe zwaarder ze zijn, hoe meer tijd er nodig is voor behandeling. Maar het is per persoon verschillend. De meeste mensen hebben aan 7-12 gesprekken genoeg om zelf verder te kunnen. Ook goed om te weten: er is geen maximum aantal gesprekken. Dat betekent dat we niet hoeven af te sluiten als jij nog niet het gevoel hebt zelf verder te kunnen.
Een gesprek duurt 50 minuten. Op de factuur zie je de tijd van de afspraak, bijvoorbeeld 9:00-10:00. Die extra 10 minuten zijn voor het bijwerken van het dossier. Heb je behoefte aan langere of juist kortere gesprekken? Benoem het gerust, dan kijken we wat er mogelijk is.
Bij mij betaal je per sessie. Hoeveel een traject kost, hangt er dus vanaf hoeveel sessies we nodig hebben. Voor de meeste mensen is dat tussen de 7 en 15 afspraken.
Ja, er zijn een aantal klachten die ik niet behandel. Ik gun het je om passende hulp te krijgen. De klachten waar ik niet bij kan helpen zijn:
- Je verkeert in een psychose
- Ernstige suïcidale klachten
- Eetstoornissen
Reviews
Ik nam contact op met Dayenne omdat ik veel piekerde en streng was voor mezelf. Ik vond het altijd belangrijk wat anderen van me vonden, terwijl ik ergens wel wist dat het niet heel belangrijk was. Tijdens het traject ben ik mezelf meer gaan accepteren en het lukt me nu veel beter om bij mezelf te blijven. Ik heb geleerd hoe ik goed kan omgaan met negatieve gedachten en gevoelens en kan er ook beter met anderen over praten.
Ik voelde me direct op mijn gemak bij de eerste afspraak. Dayenne heeft me geholpen om mijn burn-out klachten te verminderen. Ik wilde niet remmen maar dat was wel nodig. Dat is gelukt en nu zit ik beter in mijn vel. De gesprekken gaven me houvast in een pittige periode en daar ben ik dankbaar voor. Ik luister beter naar mijn lichaam en mijn gevoel.
Het heeft me ontzettend geholpen om met een coach samen te werken. Ik heb een stuk minder stress omgaan en heb manieren geleerd om met negatief denken om te gaan. (Vertaald uit het Engels)
Ik voel me meer gemotiveerd voor mijn studie en ben minder streng voor mezelf. Ik voelde me vanaf het eerste moment op mijn gemak bij Dayenne. (Vertaald uit het Engels).
Gratis telefonische kennismaking
Overweeg je om een traject te starten, maar weet je niet goed wat je kan verwachten? Heb je vragen over mijn werkwijze? Of twijfel je of je hier op de goede plek zit?
Vraag gratis en vrijblijvend een telefonische kennismaking aan. Je hebt dan de gelegenheid om te vertellen waar je tegenaan loopt en ik leg uit wat je kan verwachten van gesprekken. Op die manier kun je goed geïnformeerd een keuze maken.